本片主要讲述了健身教练Jackie La Lay经营着一家非常受欢迎且成功的健身俱乐部。由于女性俱乐部成员将参加与竞争对手俱乐部的健美比赛，Jackie 鼓励她的女孩们进行各种剧烈的肉体活动，以便在比赛中保持体形。